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豆腐キャベツヨーグルトシェイク

618 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カークランド ギリシャヨーグルト 376 g
  • オーガニック豆腐 237 g
  • 生キャベツ 654 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.71 g 47%
たんぱく質 61.42 g 37%
脂質 11.66 g 16%
提供量 1267g
調理手順
  1. 1

    豆腐とキャベツをきれいに洗います

  2. 2

    キャベツを適当な大きさに切ります

  3. 3

    豆腐の水気を切ります

  4. 4

    ミキサーに豆腐、キャベツ、ヨーグルトを入れます

  5. 5

    なめらかになるまでミキサーにかけます

  6. 6

    カップに注いで、すぐに飲みます

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