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집에서 먹는 간계밥

조리 5분 난이도 EASY 452 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 맛간장 5 ml
  • 강황밥 150 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.85 g 46%
단백질 16.25 g 14%
지방 20.66 g 40%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 파프리카를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

  7. 7

    완성된 간계밥을 그릇에 담는다

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