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おうちで食べる簡単鶏卵ご飯

調理 5分 難易度 EASY 452 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 味付け醤油 5 ml
  • ターメリックライス 150 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.85 g 46%
たんぱく質 16.25 g 14%
脂質 20.66 g 40%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さめにカットする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら玉ねぎとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加え、全ての材料を混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と塩で味付けする

  7. 7

    完成した鶏卵ご飯を器に盛り付ける

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