목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 계란 볶음밥

262 kcal
#닭가슴살볶음밥 #다이어트식단 #고단백요리 #헬스식단 #운동식단 #계란요리 #간단요리 #저칼로리 #단백질식사 #홈메이드볶음밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 닭가슴살 데친 0.2 인분
  • 흰쌀밥 0.3 공기
  • 콩기름 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.25 g 39%
단백질 14.72 g 22%
지방 11.4 g 39%
제공량 158g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    계란을 풀어 넣고 익을 때까지 볶는다

  8. 8

    소금과 후추로 간을 한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘