요거트 바크
요커트로 만든 바크 디저트. 입터짐 방지에 좋고, 아침으로 한끼 먹기도 간편하다.
재료
주재료
- 투데이너트한줌 연자육 20 g
- 블루베리 2 인분(10개)
- 딸기 150 g
- 유기농 그릭요거트 달지않은 플레인 225 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
43.4 g
37%
단백질
17.77 g
15%
지방
24.55 g
47%
조리 순서
-
1
종이호일을 넓은 쟁반이나 접시에 깔아준후, 요거트를 넓게 펴서 깔아준다.
-
2
요거트 위에 과일, 견과류로 예쁘게 데코한다.
-
3
냉장고에 30분이상 얼려준후, 조각내어 맛있게 먹는다. 남은건 냉장보관후 입터질때 한두개 주워먹는다.
