ヨーグルトバーク
ヨーグルトで作ったバークデザート。食欲が抑えられ、朝食にも手軽に食べられます。
材料
主材料
- トゥデイナッツ 一握りのハスの実 20 g
- ブルーベリー 2 インブン(10個)
- いちご 150 g
- オーガニックギリシャヨーグルト 無糖プレーン 225 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
43.4 g
37%
たんぱく質
17.77 g
15%
脂質
24.55 g
47%
調理手順
-
1
ベーキングシートを広いトレーまたはお皿に敷き、その上にヨーグルトを広げて塗ります。
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2
ヨーグルトの上にフルーツやナッツをきれいにデコレーションします。
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3
冷凍庫で30分以上冷やし固め、適当な大きさに割って美味しく食べます。残った分は冷蔵保存し、小腹が空いたときに一つ二つつまんでください。
