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견과류 그래놀라 (알룰로스)

조리 30분 난이도 EASY 1,232 kcal
#저당 #저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 시나몬 가루 1 인분
  • 올리브오일 1 스푼
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 견과류(혼합) 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.94 g 24%
단백질 30.22 g 8%
지방 111.44 g 68%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    너트류를 굵게 다진다

  2. 2

    볼에 귀리, 견과류, 씨앗, 소금 약간을 넣고 섞는다

  3. 3

    알룰로스, 코코넛 오일을 전자레인지에 녹여서 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    종이호일을 깐 팬에 고르게 펼친다

  5. 5

    170도로 예열한 오븐에서 20분간 굽는다

  6. 6

    중간에 한 번 저어 섞고 식힌다

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