ナッツグラノーラ（アルロース）

Name: ナッツグラノーラ（アルロース）
Total time: 30 min
Yield: 256 g
Ingredients: 塩 1 回分(1/3小さじ); シナモンパウダー 5 人分; オリーブオイル 10 スプーン; アルロース液体 60 スプーン; ミックスナッツ 180 g

調理 30分難易度 EASY 1,232 kcal

#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

塩 1 回分(1/3小さじ)
シナモンパウダー 1 人分
オリーブオイル 1 スプーン
アルロース液体 3 スプーン
ミックスナッツ 180 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 88.94 g 24%

たんぱく質 30.22 g 8%

脂質 111.44 g 68%

提供量 256g

調理手順

1

ナッツを粗く刻む
2

ボウルにオート麦、ナッツ、種、少量の塩を入れて混ぜる
3

アルロースとココナッツオイルを電子レンジで溶かし、よく混ぜる
4

オーブン用シートを敷いた天板に均等に広げる
5

170度に予熱したオーブンで20分焼く
6

途中で一度混ぜ、冷ます

ナッツグラノーラ（アルロース）

AI 영양사 앤디