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간계밥

난이도 EASY 401 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 40 g
  • 들기름 15 g
  • 해표양조간장 15 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.51 g 23%
단백질 15.73 g 16%
지방 27.63 g 61%
제공량 162g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 계란을 삶아 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 찢는다

  3. 3

    삶은 계란을 굵게 으깬다

  4. 4

    밥에 닭가슴살, 으깬 계란을 넣고 섞는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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