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두부김볶

조리 40분 난이도 EASY 1,214 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 5 장
  • 두부 1 모
  • 배추김치 367 g
  • 양파 117 g
  • 생 애호박 135 g
  • 팽이버섯 99 g
  • 생표고버섯 83 g
  • 파 36 g
  • 청량고추 22 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 98.93 g 31%
단백질 94.21 g 30%
지방 55.21 g 39%
제공량 1539g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    김을 잘게 찢는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    김과 간장, 참기름을 넣고 빠르게 볶는다

  5. 5

    마지막에 후추로 간을 맞춘다

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