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자투리 야채도시락

200 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 건포도 6 g
  • 찐고구마 60 g
  • 데친 브로콜리 15 g
  • 파프리카(빨간색) 35 g
  • 병아리콩(삶은것) 35 g
  • 당근라페 25 g
  • 대추방울토마토 70 g
  • 채소믹스(샐러드용) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.5 g 79%
단백질 6.13 g 11%
지방 2.22 g 9%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    자투리 야채를 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 야채를 센 불에서 볶는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    밥 위에 볶은 야채를 얹어 도시락에 담는다

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