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余り野菜のお弁当

200 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • レーズン 6 g
  • 蒸しサツマイモ 60 g
  • 茹でブロッコリー 15 g
  • 赤パプリカ 35 g
  • ひよこ豆（茹で） 35 g
  • キャロットラペ 25 g
  • ミニトマト 70 g
  • サラダ用ミックス野菜 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.5 g 79%
たんぱく質 6.13 g 11%
脂質 2.22 g 9%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    余った野菜をきれいに洗い、一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、強火で野菜を炒める。

  3. 3

    塩とコショウで味付けする。

  4. 4

    ご飯の上に炒めた野菜をのせ、お弁当箱に詰める。

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