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비빔밥

476 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 저당 굴소스 15 g
  • 참기름 4.5 ml
  • 진간장 10 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 오뚜기식용유 2 g
  • 오뚜기밥 발아현미 105 g
  • 숙주나물무침 1 반찬그릇
  • 부침두부 160 g
  • 청경채 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.55 g 39%
단백질 25.83 g 21%
지방 22.37 g 40%
제공량 497.5g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치, 고사리, 애호박, 당근을 각각 썰어 데치거나 볶는다

  3. 3

    계란을 프라이팬에 부친다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 준비한 나물과 고명을 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름을 곁들인다

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