바크 요거트(상하목장 요거트플레인)
재료
주재료
- 설탕 대신 건강하게 알룰로스 오리지널 20 g
- 투데이 너트한줌 브라질넛 20 g
- 투데이넛 너트한줌-사차인치 20 g
- 블루베리 35 g
- 딸기 55 g
양념/소스
- 유기농 요거트 플레인 저지방(지방1.4%) 400 g
영양 요약
탄수화물
46 g
41%
단백질
24.68 g
22%
지방
18.74 g
37%
조리 순서
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1
베이킹 트레이에 베이킹 페이퍼를 깐다
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2
상하목장 요거트를 고르게 펴 바른다
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3
과일, 견과류, 시리얼 등 토핑 재료를 요거트 위에 올린다
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4
꿀을 골고루 뿌린다
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5
트레이를 냉동실에 2~3시간 넣어 굳힌다
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6
굳은 바크 요거트를 먹기 좋은 크기로 깨뜨려 담는다
