야채잡채

대파, 양파, 배추, 소고기, 당면, 당근, 시금치, 표고버섯, 간장, 물엿

조리 20분 난이도 NORMAL 737 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 어묵볶음 1 반찬그릇
  • 시금치무침 50 g
  • 목이버섯 40 g
  • 배추나물무침 30 g
  • 잡채용 고기 60 g
  • 양파볶음 70 g
  • 당면 60 g
  • 삶은 표고버섯 60 g
  • 당근볶음 60 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 대파 30 g
양념/소스
  • 하얀설탕 20 g
  • 조림간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 121.82 g 63%
단백질 26.13 g 13%
지방 20.51 g 24%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    당면을 미지근한 물에 20분간 불린다

  2. 2

    당근, 양파, 시금치, 버섯, 파프리카 등 야채를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 버섯, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    시금치는 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 짠다

  5. 5

    불린 당면을 끓는 물에 4~5분 삶은 뒤 찬물에 헹군다

  6. 6

    당면에 간장, 참기름, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞는다

  7. 7

    모든 야채와 당면을 합쳐 재빨리 볶아준다

  8. 8

    참깨를 뿌려 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘