목록으로 가기
KR EN JP

미1뇽's p1ck 톳.두.부.무.침

조리 15분 난이도 EASY 283 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 통깨 0.5 g
  • 홍게간장 7.5 ml
  • 참치액 7.5 g
  • 톳(생것) 200 g
  • 행복한콩 부침두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.98 g 21%
단백질 25.56 g 33%
지방 16.05 g 47%
제공량 515.5g
조리 순서
  1. 1

    두부 물빼기

  2. 2

    톳 깨끗하게 씻기

  3. 3

    물5컵에 굵은소금 0.5스푼(7.5ml)넣고 물 끓으면 톳 넣고 1분동안 삶아서 초록초록 해질때까지

  4. 4

    톳이 초록초록 해지면 꺼내서 찬물로 씻고 물빼기

  5. 5

    두부 물 다빼고 으깨기

  6. 6

    톳(200g), 두부(300g), 양조간장 0.5스푼(7.5ml), 참치액 0.5스푼(7.5ml) 넣고 비빔

  7. 7

    통깨로 마무리

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘