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고구마에그인헬

조리 10분 난이도 EASY 427 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • DFK 모짜렐라 슈레드치즈 45 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 13 g
  • 서울우유 테이스티 치즈 18 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 저당 케챱 13 g
  • 저스트 스위트콘 15 g
  • 찐고구마 109 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.56 g 46%
단백질 22.96 g 21%
지방 15.75 g 33%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 껍질 벗겨 얇게 썬다

  2. 2

    양파, 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 고구마, 양파, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    토마토소스를 부어 끓인다

  5. 5

    중간에 작은 공간을 만들어 달걀을 깨뜨려 넣는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 달걀이 원하는 만큼 익을 때까지 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 하고 파슬리 등을 뿌려 마무리한다

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