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두부 딜 스프레드🌿

조리 20분 난이도 NORMAL 112 kcal
#두부요리 #스프레드 #딜 #저칼로리 #비건 #다이어트 #건강식 #간단한요리 #샌드위치재료 #파티음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 히말라야 핑크솔트바닐라 2 ml
  • 후추(검은색) 2 g
  • 사과식초 5 ml
  • 레몬주스 5 ml
  • 다진 마늘 1 g
  • 쪽파 5 g
  • 캐슈넛 5 g
  • 두부 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.68 g 23%
단백질 8.57 g 30%
지방 5.86 g 46%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    딜을 잘게 다진다

  3. 3

    볼에 두부, 다진 딜, 다진 마늘, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    블렌더로 곱게 갈아 스프레드 형태로 만든다

  5. 5

    완성된 스프레드를 그릇에 담아낸다

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