그래놀라

Name: 그래놀라
Total time: 60 min
Yield: 515 g
Ingredients: 곶감(건시) 20 g; 건포도 40 g; 볶은 아몬드 75 g; 볶은 호박씨 70 g; 롤드 오트 150 g; 시나몬가루 2 g; 소금 3 g; 갈색설탕 45 g; 카놀라유 50 g; 메이플 시럽 60 g

호박씨, 아몬드슬라이스, 곶감, 건포도

조리 60분 2,351 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

곶감(건시) 20 g
건포도 40 g
볶은 아몬드 75 g
볶은 호박씨 70 g
롤드 오트 150 g

양념/소스

시나몬가루 2 g
소금 3 g
갈색설탕 45 g
카놀라유 50 g
메이플 시럽 60 g

영양 요약

탄수화물 253.38 g 42%

단백질 58.79 g 10%

지방 131.11 g 49%

제공량 515g

조리 순서

1

오븐을 170도로 예열한다
2

볼에 귀리, 견과류, 씨앗류, 소금을 넣고 섞는다
3

올리브유와 꿀을 넣어 고루 섞는다
4

유산지를 깐 베이킹 트레이에 펼쳐 담는다
5

170도 오븐에서 20~25분간 노릇하게 굽는다
6

한김 식힌 뒤 말린 과일을 넣고 섞는다

그래놀라

AI 영양사 앤디