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명란비빔밥

난이도 EASY 290 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 100 g
  • 명란젓(명태 알) 1 인분
  • 아보카도 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.62 g 57%
단백질 11.2 g 15%
지방 9.1 g 28%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    명란젓을 껍질에서 분리한다

  3. 3

    오이와 당근을 채 썬다

  4. 4

    김을 잘게 찢는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 채소를 살짝 볶는다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 명란젓, 볶은 채소, 김을 올린다

  7. 7

    참기름과 깨를 뿌려 비벼 먹는다

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