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다이어트계란죽

난이도 EASY 308 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
  • 물(생수) 150 ml
  • 청정원 햇살담은 진간장골드 2 g
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 31.02 g 42%
단백질 19.74 g 27%
지방 10.02 g 31%
제공량 364g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 준비한다

  2. 2

    애호박과 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    냄비에 물을 끓인다

  4. 4

    야채를 넣고 익힌다

  5. 5

    계란을 천천히 넣고 저어준다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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