一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットたまご粥

難易度 EASY 308 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 雑穀ご飯 100 g
調味料/ソース
  • 水（天然水） 150 ml
  • チョンジョンウォン 日差し漂う 醤油ゴールド 2 g
  • 純胡椒 1 g
  • 塩 1 回分（1/3小さじ）
栄養サマリー
炭水化物 31.02 g 42%
たんぱく質 19.74 g 27%
脂質 10.02 g 31%
提供量 364g
調理手順
  1. 1

    卵をよく溶いて準備する

  2. 2

    ズッキーニとにんじんを細かく切る

  3. 3

    鍋で水を沸騰させる

  4. 4

    野菜を入れて煮る

  5. 5

    卵をゆっくり加えてかき混ぜる

  6. 6

    塩で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘