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사골참치죽

조리 15분 난이도 NORMAL 1,057 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기장밥 1 인분
  • 달걀 지단 200 g
  • 동원고추참치 85 g
  • 동원참치 150 g
  • 한우곰탕 600 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 115.21 g 43%
단백질 61.21 g 23%
지방 40.1 g 34%
제공량 1245g
조리 순서
  1. 1

    사골 육수를 냄비에 붓고 끓인다

  2. 2

    참치를 잘게 찢어 준비한다

  3. 3

    다진 양파와 당근을 사골 육수에 넣고 끓인다

  4. 4

    쌀을 씻어서 냄비에 넣어 죽을 만든다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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