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청경채 볶

32 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 양조간장 10 g
  • 청경채 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.3 g 68%
단백질 2.48 g 27%
지방 0.24 g 6%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    청경채를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다

  4. 4

    청경채를 넣고 센 불에 빠르게 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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