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베리 베리 스무디

베리베리 건강한 베리 수무기

조리 5분 난이도 EASY 142 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • Chia Seed 2 g
  • 우유(흰우유) 0.5 컵
  • 블랙베리 1 회분(10개)
  • 라즈베리 1 인분(10개)
  • 블루베리 1 인분(10개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.18 g 46%
단백질 5.84 g 16%
지방 6.38 g 38%
제공량 227g
조리 순서
  1. 1

    각종 베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗긴다

  3. 3

    믹서기에 베리, 바나나, 우유, 꿀을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 붓는다

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