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떡없는저당양배추볶이

양배추, 대파, 팽이버섯 저당고츄장 간장 알룰로스 저당굴소스

난이도 NORMAL 104 kcal
#저당레시피 #양배추요리 #닭가슴살 #간단요리 #다이어트식단 #떡볶이변형 #칼로리조절 #당질제한 #건강요리 #1인분
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 저당 굴소스 0.1 회분
  • 양조간장 13 g
  • 저당 고추장 30 g
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 데친 양배추 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.11 g 81%
단백질 6.86 g 14%
지방 0.99 g 5%
제공량 313g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 대파를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 굵게 썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파, 대파를 먼저 볶는다

  4. 4

    양배추와 닭가슴살을 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 하고 저당 간장 또는 저당양념을 추가한다

  6. 6

    재료가 익을 때까지 중불에 볶는다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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