餅なしローカーボキャベツ炒め

Name: 餅なしローカーボキャベツ炒め
Yield: 313 g
Ingredients: アルロース液体 20 スプーン; ローカーボオイスターソース 10 回分; 醤油 13 g; ローカーボコチュジャン 30 g; 茹でえのき茸 100 小鉢; 茹でキャベツ 140 人分

キャベツ、長ネギ、えのきローカーボコチュジャン醤油アルロースローカーボオイスターソース

難易度 NORMAL 104 kcal

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画像準備中

材料

主材料

アルロース液体 1 スプーン
ローカーボオイスターソース 0.1 回分
醤油 13 g
ローカーボコチュジャン 30 g
茹でえのき茸 1 小鉢
茹でキャベツ 2 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 39.11 g 81%

たんぱく質 6.86 g 14%

脂質 0.99 g 5%

提供量 313g

調理手順

1

キャベツ、玉ねぎ、長ネギをきれいに洗い、一口サイズに切る
2

鶏むね肉を大きめに切って準備する
3

フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎと長ネギを先に炒める
4

キャベツと鶏むね肉を加えて一緒に炒める
5

塩、コショウで味付けし、ローカーボ醤油またはローカーボ調味料を追加する
6

材料に火が通るまで中火で炒める
7

お皿に盛り付けて完成

餅なしローカーボキャベツ炒め

AI 영양사 앤디