다이어트 팟타이🦐
콩담백면이랑 저당 굴소스 필수 🤍 닭가슴살 질릴 때는 새우가 최고,,! 올리브오일 너무 많이 넣지 않게 주의하기!
재료
주재료
- 계란 1 개
- 생마늘 2 쪽
- 숙주 70 g
- 콩담백면(사리) 1 회분
- 새우 5 마리
양념/소스
- 올리브오일 3 큰술
- 저당 굴소스 10 g
- 스리라차 소스 10 g
- 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물
16.6 g
14%
단백질
21.5 g
19%
지방
33.4 g
66%
조리 순서
-
1
콩담백면, 새우, 숙주, 마늘을 씻고 손질한다
-
2
달궈진 팬에 올리브오일을 두르고 마늘과 새우를 볶는다
-
3
콩담백면과 숙주를 넣고 함께 볶는다
-
4
계란을 넣고, 간장, 저당 굴소스, 스리라차소스로 간을 맞추며 볶는다
-
5
접시에 담아 완성한다
