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ダイエットパッタイ。

256 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生ニンニク 2 片
  • もやし 70 g
  • 大豆タンパク麺（サリ） 1 食分
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • スリラチャソース 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 17.58 g 26%
たんぱく質 11.83 g 17%
脂質 17.26 g 57%
提供量 312g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺、エビ、もやし、パプリカを洗って下ごしらえします。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、エビを炒めます。

  3. 3

    豆腐麺と準備した野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、ライム果汁、ステビア、チリソースで味を調えます。

  5. 5

    お皿に盛り付け、豆もやしと砕いたピーナッツをのせて完成です。

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