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야채볶음

조리 30분 259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 치쿠와 25 g
  • 양파 35 g
  • 미니양배추 1 인분
양념/소스
  • 순후추 3 g
  • 소금 3 g
  • 파프리카 시즈닝 5 g
  • 프로방스 허브 5 g
  • 카르멘시타 바베큐시즈닝 7 g
영양 요약
탄수화물 21.09 g 44%
단백질 24.68 g 52%
지방 0.87 g 4%
제공량 283g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 피망 등 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    야채를 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  4. 4

    야채가 숨이 죽고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    간장이나 굴소스로 마무리 간을 한다

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