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미1뇽's p1ck 팽Olb섯구Ol

92 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 10 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 홍게간장 1 ml
  • 대파 5 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 3 ml
  • 팽이버섯 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.97 g 59%
단백질 3.57 g 15%
지방 2.78 g 26%
제공량 124g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 손질해 밑동을 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    손질한 팽이버섯을 팬에 올린다

  4. 4

    소금을 약간 뿌리고 뒤집어가며 굽는다

  5. 5

    버섯이 노릇하게 구워지면 접시에 담는다

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