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메밀 닭가슴살 샐러드

299 kcal
#메밀면 #닭가슴살 #샐러드 #다이어트 #저칼로리 #고단백 #여름음식 #간편식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • IQF 가슴살 0.7 인분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 0.4 인분
  • 메밀면 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.06 g 53%
단백질 26.93 g 36%
지방 3.75 g 11%
제공량 204g
조리 순서
  1. 1

    메밀면을 삶아서 찬물에 헹군다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  3. 3

    오이, 방울토마토, 양파를 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    볼에 메밀면, 닭가슴살, 야채를 넣는다

  5. 5

    올리브유, 소금, 후추, 식초로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료를 잘 섞어 접시에 담아낸다

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