미뇽's p1ck
식초 10ml 마이노멀 고추장 15ml 간장 5ml 오일 10ml 마이노멀 케찹 5ml 참기름 5ml 통깨
재료
주재료
- 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 10 ml
- 홍게간장 10 ml
- 저당 고추장 15 g
- 알룰로스 액상 10 ml
- 사과 식초 10 g
- 물(생수) 100 ml
- 다진 마늘 10 g
- 진미채 125 g
양념/소스
- 볶은 통깨 1 g
- 참기름 5 ml
- 마이노멀 케찹 5 g
영양 요약
탄수화물
91.64 g
70%
단백질
5.38 g
4%
지방
15.25 g
26%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자른다
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2
브로콜리를 한 송이씩 분리한다
-
3
팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다
-
4
닭가슴살이 익으면 브로콜리와 소금을 넣고 함께 볶는다
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5
모두 익으면 접시에 담아낸다
