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늘보리콩밥

373 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 늘보리밥 50 g
  • 서리태(검은콩) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.7 g 57%
단백질 21.7 g 22%
지방 9.08 g 21%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    보리를 깨끗이 씻어 2시간 정도 불린다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 불린다

  3. 3

    콩을 깨끗이 씻는다

  4. 4

    쌀, 보리, 콩을 냄비나 밥솥에 넣는다

  5. 5

    재료 위에 물을 붓는다

  6. 6

    밥을 짓는다

  7. 7

    고루 섞은 뒤 완성된 밥을 그릇에 담는다

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