치아바타 클럽샌드위치

563 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마이노멀 딸기잼 10 g
  • 계란후라이 1 장
  • 하바티 앤 고다 치즈 21 g
  • 잠봉 30 g
  • 샌드위치 소스 20 g
  • 곤약빵 쌀 치아바타 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.4 g 38%
단백질 31.16 g 20%
지방 29.69 g 42%
제공량 227g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 소금, 후추로 밑간해서 노릇하게 구운 후 얇게 썬다

  3. 3

    토마토와 양상추를 깨끗이 씻어 슬라이스한다

  4. 4

    아보카도를 얇게 썬다

  5. 5

    치아바타 한쪽에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    치아바타 순서대로 닭가슴살, 토마토, 양상추, 아보카도를 올린다

  7. 7

    다른 치아바타 빵 조각을 덮고 반으로 자른다

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