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벌크업 쉐이크

703 kcal
#벌크업 #단백질 쉐이크 #헬스 음식 #근육 증가 #식사 대용 #운동 후 음식 #프로틴 #빠른 식사 #아침 대용 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜렛 30 g
  • 땅콩버터 30 g
  • 굿밀크 301 ml
  • 바나나 267 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.29 g 42%
단백질 42.56 g 24%
지방 28.07 g 35%
제공량 628g
조리 순서
  1. 1

    바나나, 삶은 달걀, 오트밀을 준비한다

  2. 2

    블렌더에 바나나, 삶은 달걀, 오트밀, 우유, 프로틴 파우더를 넣는다

  3. 3

    재료가 충분히 갈릴 때까지 블렌딩한다

  4. 4

    컵에 따라낸 후 바로 마신다

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