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バルクアップシェイク

703 kcal
#バルクアップ #プロテインシェイク #トレーニングフード #筋肉増強 #食事代用 #運動後の食事 #プロテイン #クイックミール #朝食代用 #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • インパクトホエイアイソレート ナチュラルチョコレート 30 g
  • ピーナッツバター 30 g
  • グッドミルク 301 ml
  • バナナ 267 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.29 g 42%
たんぱく質 42.56 g 24%
脂質 28.07 g 35%
提供量 628g
調理手順
  1. 1

    バナナ、ゆで卵、オートミールを用意します。

  2. 2

    ブレンダーにバナナ、ゆで卵、オートミール、牛乳、プロテインパウダーを入れます。

  3. 3

    材料が十分になめらかになるまでミキサーにかけます。

  4. 4

    カップに注いで、すぐにお召し上がりください。

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