다이어트 짬뽕1

조리 30분 난이도 NORMAL 529 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 해물모듬 131 g
  • 숙주나물(생것) 200 g
  • 컵누들 짬뽕맛 38.2 g
양념/소스
  • 물(생수) 500 ml
  • 고춧가루 20 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 남해굴소스 10 g
  • 다진 마늘 10 g
영양 요약
탄수화물 50.65 g 37%
단백질 36.01 g 26%
지방 22 g 36%
제공량 974.2g
조리 순서
  1. 1

    숙주를 씻은 후, 냄비에 올리브유(10ml)를 두른 후 숙주(200g)과 다진 마늘(10g), 고추가루(20g), 굴소스(10g)을 넣고 볶는다.

  2. 2

    숙주가 숨이 좀 죽으면 물 500ml를 넣고 끓인다

  3. 3

    물이 끓으면 냉동해물모듬을 131g을 넣어 다시 끓인다

  4. 4

    냉동해물모듬이 익으면 컵누들을 넣어 익힌다.

  5. 5

    컵누들이 익으면 계란 1개를 넣고 익혀준다.

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