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닭안심구이

조리 15분 난이도 EASY 157 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테이크 바베큐 시즈닝 3 g
  • 닭안심 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0 g 0%
단백질 34.5 g 89%
지방 1.8 g 11%
제공량 153g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 베이킹소다 물에 1시간 담궈 연화한다

  2. 2

    닭안심 한쪽 면에 시즈닝을 고루 뿌린다

  3. 3

    에어프라이어 180도에서 8분-7분 나누어 굽는다

  4. 4

    기호에 따라 스위트 칠리소스를 추가한다

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