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鶏ささみのグリル

調理 15分 難易度 EASY 157 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステーキバーベキューシーズニング 3 g
  • 鶏ささみ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0 g 0%
たんぱく質 34.5 g 89%
脂質 1.8 g 11%
提供量 153g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみをベーキングソーダ水に1時間漬けて柔らかくします。

  2. 2

    鶏ささみの片面にシーズニングをまんべんなくふりかけます。

  3. 3

    エアフライヤー180度で8分と7分に分けて焼きます。

  4. 4

    お好みでスイートチリソースを追加してください。

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