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오리고기시금치숙주찜

조리 10분 난이도 EASY 219 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주나물(찐것) 100 g
  • 시금치(데친것) 100 g
  • 훈제오리 데친거 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.23 g 20%
단백질 22.48 g 40%
지방 10.1 g 40%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 시금치, 숙주를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    오리고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 올리고 중불에서 볶는다

  4. 4

    오리고기가 익으면 숙주와 시금치를 넣고 아래부터 가볍게 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 참기름 등 양념을 넣고 섞는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 약불에서 재료가 숨이 죽을 때까지 찐다

  7. 7

    접시에 골고루 담아 완성한다

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