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그린 스무디

187 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 요구르트 1 병
  • 사과 0.5 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.25 g 89%
단백질 3.24 g 6%
지방 0.94 g 4%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 바나나, 사과를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    사과와 바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    모든 재료와 물을 블렌더에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담아낸다

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