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グリーンスムージー

187 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1 イン分(10個)
  • ヨーグルト 1 瓶
  • りんご 0.5 個
  • 生キャベツ 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.25 g 89%
たんぱく質 3.24 g 6%
脂質 0.94 g 4%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、バナナ、りんごをよく洗います。

  2. 2

    りんごとバナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    すべての材料と水をブレンダーに入れます。

  4. 4

    滑らかになるまで撹拌し、カップに注ぎます。

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