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양배추계란닭가슴살볶음밥★

난이도 EASY 614 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
  • 마요네즈 1.5 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 삶은 닭가슴살 70 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 흑미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.56 g 35%
단백질 39.27 g 26%
지방 26.78 g 40%
제공량 457.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 작은 크기로 자른다

  3. 3

    달걀을 풀어둔다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  6. 6

    양배추가 숨이 죽으면 달걀을 넣어 스크램블한다

  7. 7

    밥을 넣고 모든 재료를 섞어 볶는다

  8. 8

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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