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유부야채롤

조리 20분 난이도 EASY 97 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란흰자 지단 30 g
  • 씻은김치 0.2 인분
  • 단무지 0.2 반찬그릇
  • 당근볶음 0.3 반찬그릇
  • 생 오이 0.2 인분
  • 깻잎 0.3 회분(20장)
  • 유부 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.76 g 14%
단백질 7.04 g 27%
지방 6.78 g 59%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    유부를 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    당근, 오이, 파프리카를 가늘게 채 썬다

  3. 3

    유부 안에 채소를 넣고 말아준다

  4. 4

    완성된 유부야채롤을 접시에 담아낸다

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