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치아푸딩

139 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 서울우유 20 ml
  • 오리지널 그릭요거트 20 g
  • 치아시드 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.47 g 29%
단백질 5.33 g 15%
지방 8.8 g 56%
제공량 60g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 우유에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    단맛을 위해 메이플 시럽이나 꿀을 넣는다

  3. 3

    냉장고에 3~4시간 이상 넣어 불린다

  4. 4

    먹기 직전에 과일, 견과류 등 토핑을 올린다

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