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크림오브라이스 식단

다이어트아침밥

402 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밀크랩 고단백 저지방우유 20 ml
  • 웨이프로틴 45 g
  • 시나몬 파우더 3 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 크림오브라이스 45 g
  • 피넛버터 스무스 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.23 g 51%
단백질 37.37 g 38%
지방 4.75 g 11%
제공량 122g
조리 순서
  1. 1

    쌀가루와 우유를 잘 섞는다

  2. 2

    냄비에 혼합물을 넣고 약불로 저어가며 끓인다

  3. 3

    걸쭉해지면 소금과 버터를 넣어 완성한다

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