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과카몰리

250 kcal
#저당 #비건 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 70 g
  • 생마늘 10 g
  • 토마토 100 g
  • 아보카도 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.66 g 34%
단백질 4.65 g 7%
지방 18.05 g 59%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육을 숟가락으로 떠낸다

  2. 2

    아보카도를 볼에 넣고 포크로 으깬다

  3. 3

    양파, 토마토, 고수, 할라피뇨를 잘게 다진다

  4. 4

    으깬 아보카도에 다진 양파, 토마토, 고수, 할라피뇨를 넣는다

  5. 5

    라임즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

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