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ワカモレ

250 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 70 g
  • 生にんにく 10 g
  • トマト 100 g
  • アボカド 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.66 g 34%
たんぱく質 4.65 g 7%
脂質 18.05 g 59%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉をスプーンですくいます。

  2. 2

    アボカドをボウルに入れてフォークで潰します。

  3. 3

    玉ねぎ、トマト、パクチー、ハラペーニョを細かく刻みます。

  4. 4

    潰したアボカドに刻んだ玉ねぎ、トマト、パクチー、ハラペーニョを加えます。

  5. 5

    ライム果汁、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

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