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오투밀죽(EVL)

조리 1분 난이도 EASY 430 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운아몬드 10 알
  • 그래놀라&코코넛 시리얼 15 g
  • 100% 웨이프로틴 더블리치초콜릿 41 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.24 g 45%
단백질 33.92 g 30%
지방 12.66 g 25%
제공량 286g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물과 귀리를 넣고 중약불에서 끓인다

  3. 3

    귀리가 퍼질 때까지 10-15분 저어가며 끓인다

  4. 4

    소금 또는 견과류 등 취향에 따라 추가한다

  5. 5

    완성된 오트밀죽을 그릇에 담는다

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